femme heureuse

5 façons de booster son mental grâce à la pensée positive.

1. Croire en soi. Parfois, lorsqu’on est en proie au doute, et que l’on ne croit plus en rien, que le moral est à zéro on finit par douter de soi-même et de ses capacités à réussir et à changer les choses. Lorsque l’on se sent bien dans ses baskets, que l’on a confiance en soi et que l’on croit en ce que l’on fait; … Continuer de lire 5 façons de booster son mental grâce à la pensée positive.

Prendre conscience des blessures qui empêchent d’être soi.

T’es-t’il déjà  arrivé de te dire: « C’est terminé je ne veux plus vivre cela? », « C’est la dernière fois qu’on m’y reprendra? », « Je ne veux plus de cela dans ma vie! », etc …. La situation t’a tellement peiné que tu es certaine de ne plus jamais revivre cela. Pourtant, quelque temps ou années plus tard tu revis le même genre d’expérience ou tu retombes sur le … Continuer de lire Prendre conscience des blessures qui empêchent d’être soi.

femme salle de bain

Confinement: les astuces beauté pour prendre soin de soi.

Cela fera bientôt un mois que nous sommes en confinement à la maison pour lutter contre la pandémie du Covid-19. La terre entière se retrouve comme en « pause » à la maison pour un grand nombre. Vu que tous les commerces qui ne servent pas à acheter  des denrées alimentaires sont fermés et que nous passons nos journées à la maison, prenons ce temps pour prendre … Continuer de lire Confinement: les astuces beauté pour prendre soin de soi.

femme lit

Développement personnel: par où commencer?

Tu veux te lancer dans la folle aventure du développement de soi? Devenir la meilleure version qu’il existe de toi-même? Tu en entends parler à tout va, tu le vois partout dans les rayons des librairies, sur YouTube et nombreux comptes Instagram, etc … Peut-être es-tu à un moment clé de ta vie? Tu as subi un choc, un traumatisme, tu arrives à un tournant … Continuer de lire Développement personnel: par où commencer?

femme en serviette

L’acceptation de soi est ton super pouvoir.

S’accepter, s’estimer est le plus grand défi qui soit, mais, aussi le plus important de tous. Souvent fluctuante, l’acceptation de soi est essentielle pour ton bien-être mental et émotionnel. Pourtant, il nous est arrivée à toute à un moment où un autre de douter de nous-mêmes, de moins nous aimer 💔 voir pour certaines de se détester. Or, l’acceptation de soi est ton super pouvoir, c’est … Continuer de lire L’acceptation de soi est ton super pouvoir.

couple avec masque s'embrassant

Confinement: gérer l’enfermement et s’occuper.

Voilà les filles, depuis ce 17 mars nous voilà confinés  à la maison pour endiguer la pandémie du coronavirus.  Pas d’école, pas de travail quand c’est possible, pas de sorties sauf pour aller faire ses courses ou pour se rendre à un rendez-vous médical: le mot d’ordre est « Restez chez vous ». Situation exceptionnelle mais situation nécessaire. Il est certain que rester à la maison n’est … Continuer de lire Confinement: gérer l’enfermement et s’occuper.

femme triste

Comment faire face à la méchanceté des gens.

On connaît toutes ou on a toutes connu de près ou de loin, dans notre entourage, à notre travail, voire même au sein de notre famille des personnes méchantes, jalouses, envieuses, etc … qui faisaient tout pour te blesser, te critiquer voire pourrir ton  existence. Comment réagir face à cette méchanceté et y faire face? Voici quelques astuces, quelques pistes que tu trouveras à travers … Continuer de lire Comment faire face à la méchanceté des gens.

femme sur pont

Stop à la sensation d’être moins bien que les autres.

Il y a des moments dans notre vie où l’on n’est pas au top de son moral. Une sensation d’être moins bien que les autres, de ne pas réussir ou alors de ne pas mériter telle ou telle chose… Ce sentiment peut littéralement bouffer notre confiance en soi, nous empêcher d’avancer dans nos projets et d’être heureuse. Lorsque nous en arrivons à éprouver ce sentiment … Continuer de lire Stop à la sensation d’être moins bien que les autres.

Relation toxique: ces signes pour la détecter.

Ah les relations, quelle complexité par moments. Chaque jour, nous échangeons ( à moins de vivre en autarcie à la maison) avec nos collègues, nos amies, notre famille, notre conjoint, nos enfants, etc … Notre entourage peut être un véritable soutien, un véritable pilier pour nous. En revanche, tout ne se passe pas toujours aussi bien . Avoir des personnes toxiques dans son entourage peut … Continuer de lire Relation toxique: ces signes pour la détecter.

femme triste

Surmonter une mauvaise journée.

Nous sommes toutes passées par là: une journée horrible où s’enchaîne catastrophe sur catastrophe et la seule chose que l’on souhaite c’est d’aller se coucher. Les journées voire les périodes pourries dans notre vie sont inévitables. On ne peut empêcher les aléas de la vie. En revanche, ce que l’on peut modifier c’est notre façon de gérer les choses… Dans cet article, tu trouveras quelques … Continuer de lire Surmonter une mauvaise journée.