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Développement personnel

Pourquoi et comment être dans le moment présent.

Cela peut sembler étrange lorsque l’on dit être dans le moment présent puisque nous y sommes à cet instant. Cependant, on a beau croire que l’on vit « l’instant T », bien souvent, nos pensées se trouvent dans le passé ou le futur. L’être humain à la fâcheuse tendance  de vivre dans les regrets, les ruminations et les peurs. Nous pensons sans cesse aux choses négatives de notre … Continuer de lire Pourquoi et comment être dans le moment présent.

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Pourquoi j’ai intégré la méditation dans ma routine quotidienne.

La méditation c’est quoi exactement? Il y a quelques années de cela, lorsque je pensais méditation, je pensais à un vieux moine bouddhiste, retranché sur sa montagne, assis en tailleur. Mais, la médiation ce n’est plus cette image, elle n’est pas réservé à une élite et pas besoin d’être bouddhiste non plus.  Pratiquer la méditation c’est s’ouvrir à un nouveau mode de penser. Lorsque j’ai … Continuer de lire Pourquoi j’ai intégré la méditation dans ma routine quotidienne.

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