Tout d’abord, le burn out qu’est-ce que c’est? Pour l’OMS, le burn out comprend trois symptômes: Cela peut vite rendre chaque matin comme une angoisse à l’idée de se rendre au travail, voire même gâcher tes dimanches après-midi avec la peur du jour à venir, te couper même de tes activités extérieures, tes relations sociales tellement l’épuisement est intense. Que faire alors pour sortir de … Continuer de lire 6 pistes pour lutter contre le Burn out.
La nouvelle année arrive à grands pas et bien souvent, comme beaucoup, on prend de bonnes résolutions. Même s’il ne faut pas forcément attendre un changement d’année pour avoir de nouvelles résolutions, profitons de ce nouveau chapitre de notre vie qui s’ouvre pour opérer des changements. Et la meilleure des résolutions que vous puissiez prendre, que ce soit la nouvelle année ou non, c’est de … Continuer de lire Changer sa vie en prenant de bonnes résolutions
Comme certaines le savent, il y a quelques années de cela, ma vie était un véritable fiasco. Je me retrouvais dans une vie qui ne me plaisait pas, mon cœur ne vivrait pas pour de grandes choses. Je manquais d’énergie, d’entrain, mon couple partait à la dérive, j’avais un travail qui ne me plaisait pas… Bref, un tableau peu réjouissant d’une vie monotone rythmé par … Continuer de lire Les livres qui m’ont aidé à changer ma vie.
Si toi aussi, tu es dans cette période de ta vie où tout va de travers, où tu lâches un peu l’affaire car tu te sens à bout de force, je te fais part à travers cet article de mon chemin parcourus. Car, malgré le chaos, on peut toujours arracher la victoire. Continuer de lire Comment je n’ai rien lâché quand tout allait de travers
On a toutes eu cette période de notre vie où notre confiance en nous est au point mort, voire quasiment inexistante . Ces moments où l’on doute de nous, où l’on a plus foi en nos projets, nos idées, nos capacités et même jusqu’à notre apparence physique. Je suis, moi aussi, passée par là. Je n’avais plus foi en moi, je ne m’épanouissais plus. Je … Continuer de lire Comment j’ai boosté ma confiance en moi.
Lasse d’une vie qui ne me correspondait pas, d’un quotidien monotone qui ne me faisait plus vibrer. J’ai voulu changer tout cela. Notre cerveau est une machine fabuleuse que l’on peut améliorer, entraîner et rendre plus performant. Il faut prendre conscience que c’est à nous de décider de changer, de créer notre propre parcours. Car à vouloir voler trop bas on finit par se fixer des … Continuer de lire Comment devenir une meilleure version de soi-même.
Femmes Heureuses 