Étiquette : bien-être

femme cahier stylo journal
Développement personnel, Je te recommande

Pourquoi tenir un journal est bon pour ton développement personnel?

Un journal? Certaines sont surement dubitatives… Pour quelques-unes d’entre vous un journal intime vous fait penser à une adolescente enfermée dans sa chambre qui parle de ses mésaventures du lycée ou bien de notre célèbre Bridget Jones qui retranscrit son insatisfaction face à la vie et de ses déboires amoureux. Mais au-delà de ces représentations que l’on s’en fait, écrire chaque jour dans un journal … Continuer de lire Pourquoi tenir un journal est bon pour ton développement personnel?

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bien-être, Développement personnel

6 pistes pour lutter contre le Burn out.

Tout d’abord, le burn out qu’est-ce que c’est? Pour l’OMS, le burn out comprend trois symptômes: Cela peut vite rendre chaque matin comme une angoisse à l’idée de se rendre au travail, voire même gâcher tes dimanches après-midi avec la peur du jour à venir, te couper même de tes activités extérieures, tes relations sociales tellement l’épuisement est intense. Que faire alors pour sortir de … Continuer de lire 6 pistes pour lutter contre le Burn out.

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femme salle de bain
Beauté, bien-être

Confinement: les astuces beauté pour prendre soin de soi.

Cela fera bientôt un mois que nous sommes en confinement à la maison pour lutter contre la pandémie du Covid-19. La terre entière se retrouve comme en « pause » à la maison pour un grand nombre. Vu que tous les commerces qui ne servent pas à acheter  des denrées alimentaires sont fermés et que nous passons nos journées à la maison, prenons ce temps pour prendre … Continuer de lire Confinement: les astuces beauté pour prendre soin de soi.

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bien-être

Bordeaux: ces bonnes adresses pour « se faire belle » chez des Girls Boss.

Parce qu’être bien dans son corps permet de se sentir bien dans sa tête et qu’il est important de prendre du temps pour soi et se chouchouter. Nourrir son esprit, booster sa confiance, devenir une meilleure version de soi est primordial, mais, si on en oubli son enveloppe charnelle c’est oublier une partie importante de soi. On court partout, on vit à cent à l’heure, … Continuer de lire Bordeaux: ces bonnes adresses pour « se faire belle » chez des Girls Boss.

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femme face a la mer
bien-être, Développement personnel

Eté: comment décompresser.

  Nous voici déjà quasiment à la moitié de l’été. La chaleur et le soleil sont au rendez-vous, les douces nuits d’été, le sourire sur le visage des gens, la bonne humeur, etc… Quelle belle et douce période. Certaines ont la chance de partir et de se déconnecter de leur quotidien et d’autres non. Que vous soyez en vacances ou non, voici quelques conseils pour … Continuer de lire Eté: comment décompresser.

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femme joyeuse ballons
bien-être, Développement personnel

Mes 10 astuces pour se sentir bien à l’intérieur comme à l’extérieur.

Le bien-être, mot complètement en vogue ces derniers temps, qui par définition signifie un sentiment général d’épanouissement que procure la pleine satisfaction des besoins du corps et/ou de l’esprit. Ce n’est pas uniquement manger de temps en temps sainement ou utiliser deux trois produits de beauté, le bien-être est un véritable mode de vie. Un mode de vie qui va permettre d’améliorer son quotidien. Le … Continuer de lire Mes 10 astuces pour se sentir bien à l’intérieur comme à l’extérieur.

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femme devant cheminée
bien-être

Faire une pause « hygge » pour augmenter son bonheur.

Mais d’abord, c’est quoi « hygge »? Ce mot imprononçable (« hu-gueu) qui signifie bien-être, est un art de vivre qui nous vient du Danemark et qui mise sur le moment présent et le partage de moments ensemble. Le « hygge »  fait partie de leur culture et c’est sûrement pour cela qu’ils sont les citoyens les plus heureux du monde alors que les Français se trouvent à la 62ème … Continuer de lire Faire une pause « hygge » pour augmenter son bonheur.

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femme manteau hiver
bien-être, Développement personnel

Mes soirées d’hiver

Les fêtes sont là, le froid , la pluie, les longues soirées d’hiver qui ne nous donnent pas envies de traîner dehors. Une seule envie: rester au chaud chez soi. Mais, on peut vite se laisser aller à rester devant la télévision à manger toutes les boîtes de chocolat et répéter cela chaque soir et, finalement, se rendre compte que l’on n’avance pas beaucoup dans … Continuer de lire Mes soirées d’hiver

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