méditation plage

Pourquoi j’ai intégré la méditation dans ma routine quotidienne.

La méditation c’est quoi exactement? Il y a quelques années de cela, lorsque je pensais méditation, je pensais à un vieux moine bouddhiste, retranché sur sa montagne, assis en tailleur. Mais, la médiation ce n’est plus cette image, elle n’est pas réservé à une élite et pas besoin d’être bouddhiste non plus.  Pratiquer la méditation c’est s’ouvrir à un nouveau mode de penser. Lorsque j’ai … Continuer de lire Pourquoi j’ai intégré la méditation dans ma routine quotidienne.

femme devant cheminée

Faire une pause « hygge » pour augmenter son bonheur.

Mais d’abord, c’est quoi « hygge »? Ce mot imprononçable (« hu-gueu) qui signifie bien-être, est un art de vivre qui nous vient du Danemark et qui mise sur le moment présent et le partage de moments ensemble. Le « hygge »  fait partie de leur culture et c’est sûrement pour cela qu’ils sont les citoyens les plus heureux du monde alors que les Français se trouvent à la 62ème … Continuer de lire Faire une pause « hygge » pour augmenter son bonheur.

femme manteau hiver

Mes soirées d’hiver

Les fêtes sont là, le froid , la pluie, les longues soirées d’hiver qui ne nous donnent pas envies de traîner dehors. Une seule envie: rester au chaud chez soi. Mais, on peut vite se laisser aller à rester devant la télévision à manger toutes les boîtes de chocolat et répéter cela chaque soir et, finalement, se rendre compte que l’on n’avance pas beaucoup dans … Continuer de lire Mes soirées d’hiver