Etre une femme Heureuse c’est aussi prendre soin de soi, de sa tête et de son corps.
Tout d’abord, le burn out qu’est-ce que c’est? Pour l’OMS, le burn out comprend trois symptômes: Cela peut vite rendre chaque matin comme une angoisse à l’idée de se rendre au travail, voire même gâcher tes dimanches après-midi avec la peur du jour à venir, te couper même de tes activités extérieures, tes relations sociales tellement l’épuisement est intense. Que faire alors pour sortir de … Continuer de lire 6 pistes pour lutter contre le Burn out.
Cela fera bientôt un mois que nous sommes en confinement à la maison pour lutter contre la pandémie du Covid-19. La terre entière se retrouve comme en « pause » à la maison pour un grand nombre. Vu que tous les commerces qui ne servent pas à acheter des denrées alimentaires sont fermés et que nous passons nos journées à la maison, prenons ce temps pour prendre … Continuer de lire Confinement: les astuces beauté pour prendre soin de soi.
Voilà les filles, depuis ce 17 mars nous voilà confinés à la maison pour endiguer la pandémie du coronavirus. Pas d’école, pas de travail quand c’est possible, pas de sorties sauf pour aller faire ses courses ou pour se rendre à un rendez-vous médical: le mot d’ordre est « Restez chez vous ». Situation exceptionnelle mais situation nécessaire. Il est certain que rester à la maison n’est … Continuer de lire Confinement: gérer l’enfermement et s’occuper.
Parce qu’être bien dans son corps permet de se sentir bien dans sa tête et qu’il est important de prendre du temps pour soi et se chouchouter. Nourrir son esprit, booster sa confiance, devenir une meilleure version de soi est primordial, mais, si on en oubli son enveloppe charnelle c’est oublier une partie importante de soi. On court partout, on vit à cent à l’heure, … Continuer de lire Bordeaux: ces bonnes adresses pour « se faire belle » chez des Girls Boss.
Depuis quelque temps nous sommes en automne. Le mieux à faire pour préparer l’hiver est de commencer en cette saison une cure détox. « Oui c’est bien » me direz-vous, « mais pourquoi faire? », « qu’est-ce que cela va m’apporter? ». Voici quelques petites explications et comment faire une bonne cure détox. 1 . En quoi c’est important de faire une cure détox? Depuis plusieurs années, notre mode d’alimentation a … Continuer de lire Cure Détox: pour quoi faire?
Depuis quelques jours l’automne est là, nous allons entrer dans la période des feuilles qui tombent, des nuages gris, de la pluie, de la fraîcheur, des journées qui raccourcissent, du quotidien: métro – boulot – dodo, etc … Bref, peu à peu nous quittons nos moments de détente et de farniente de l’été, du soleil, des vacances et de notre esprit léger. Et c’est ainsi … Continuer de lire Lutter contre la dépression saisonnière.
Nous voici déjà quasiment à la moitié de l’été. La chaleur et le soleil sont au rendez-vous, les douces nuits d’été, le sourire sur le visage des gens, la bonne humeur, etc… Quelle belle et douce période. Certaines ont la chance de partir et de se déconnecter de leur quotidien et d’autres non. Que vous soyez en vacances ou non, voici quelques conseils pour … Continuer de lire Eté: comment décompresser.
« La presso quoi?? » me direz-vous. La pressothérapie, pour toutes celles qui n’auraient pas entendu parler de cela, est une méthode qui permet d’activer la circulation veineuse ainsi que la circulation lymphatique. Si comme moi, tu souffres de problèmes de circulation sanguine, de jambes lourdes, de varices ou de cellulite cet article peut t’intéresser. 1. L’importance d’une bonne circulation lymphatique. Chaque être humain possède un ou … Continuer de lire J’ai testé les bottes de pressothérapie.
Tu as surement déjà entendu parler de la marque minceur Anaca3. Les pubs à la télévision, les stars et les peoples qui en font la publicité à travers les réseaux sociaux et jusqu’à retrouver ces gélules minceur dans les rayons de nos pharmacies. Un peu sceptique en écoutant des peoples en parler et me demandant où est-ce qu’elles avaient à perdre du poids; j’ai fouiné … Continuer de lire J’ai testé les gélules perte de poids d’Anaca3.
Voici mon premier article interview et pour baptiser ce nouvel exercice j’ai décidé de faire appel à une vieille amie devenue, aujourd’hui, une vraie femme heureuse et épanouie dans son métier: Anne-Claire Saunier, Sophrologue certifiée RNCP et consultante spécialisée sur le bien-être au travail. La sophrologie est peut-être pour toi encore inconnue ou peut-être possèdes-tu une vague idée. Je laisse Anne-Claire t’éclairer sur le sujet. 1.Peux-tu … Continuer de lire Comment la sophrologie peut t’aider à améliorer ta vie. Interview d’Anne-Claire Saunier Sophrologue.
Femmes Heureuses 