bien-être

Cure Détox: pour quoi faire?

Depuis quelque temps nous sommes en automne. Le mieux à faire pour préparer l'hiver est de commencer en cette saison une cure détox. "Oui c'est bien" me direz-vous, "mais pourquoi faire?", "qu'est-ce que cela va m'apporter?". Voici quelques petites explications et comment faire une bonne cure détox. 1 . En quoi c'est important de faire… Lire la suite Cure Détox: pour quoi faire?

bien-être·Développement personnel

Lutter contre la dépression saisonnière.

Depuis quelques jours l'automne est là, nous allons entrer dans la période des feuilles qui tombent, des nuages gris, de la pluie, de la fraîcheur, des journées qui raccourcissent, du quotidien: métro - boulot - dodo, etc … Bref, peu à peu nous quittons nos moments de détente et de farniente de l'été, du soleil,… Lire la suite Lutter contre la dépression saisonnière.

bien-être·Développement personnel

Eté: comment décompresser.

  Nous voici déjà quasiment à la moitié de l'été. La chaleur et le soleil sont au rendez-vous, les douces nuits d'été, le sourire sur le visage des gens, la bonne humeur, etc... Quelle belle et douce période. Certaines ont la chance de partir et de se déconnecter de leur quotidien et d'autres non. Que… Lire la suite Eté: comment décompresser.

bien-être

J’ai testé les bottes de pressothérapie.

"La presso quoi??" me direz-vous. La pressothérapie, pour toutes celles qui n'auraient pas entendu parler de cela, est une méthode qui permet d'activer la circulation veineuse ainsi que la circulation lymphatique. Si comme moi, tu souffres de problèmes de circulation sanguine, de jambes lourdes, de varices ou de cellulite cet article peut t'intéresser. 1. L'importance… Lire la suite J’ai testé les bottes de pressothérapie.

bien-être

J’ai testé les gélules perte de poids d’Anaca3.

Tu as surement déjà entendu parler de la marque minceur Anaca3. Les pubs à la télévision, les stars et les peoples qui en font la publicité à travers les réseaux sociaux et jusqu'à retrouver ces gélules minceur dans les rayons de nos pharmacies. Un peu sceptique en écoutant des peoples en parler et me demandant… Lire la suite J’ai testé les gélules perte de poids d’Anaca3.

bien-être·Développement personnel

Comment la sophrologie peut t’aider à améliorer ta vie. Interview d’Anne-Claire Saunier Sophrologue.

Voici mon premier article interview et pour baptiser ce nouvel exercice j'ai décidé de faire appel à une vieille amie devenue, aujourd'hui, une vraie femme heureuse et épanouie dans son métier: Anne-Claire Saunier, Sophrologue certifiée RNCP et consultante spécialisée sur le bien-être au travail. La sophrologie est peut-être pour toi encore inconnue ou peut-être possèdes-tu une… Lire la suite Comment la sophrologie peut t’aider à améliorer ta vie. Interview d’Anne-Claire Saunier Sophrologue.

bien-être·Développement personnel

Mes 10 astuces pour se sentir bien à l’intérieur comme à l’extérieur.

Le bien-être, mot complètement en vogue ces derniers temps, qui par définition signifie un sentiment général d'épanouissement que procure la pleine satisfaction des besoins du corps et/ou de l'esprit. Ce n'est pas uniquement manger de temps en temps sainement ou utiliser deux trois produits de beauté, le bien-être est un véritable mode de vie. Un… Lire la suite Mes 10 astuces pour se sentir bien à l’intérieur comme à l’extérieur.

bien-être

Pourquoi j’ai intégré la méditation dans ma routine quotidienne.

La méditation c'est quoi exactement? Il y a quelques années de cela, lorsque je pensais méditation, je pensais à un vieux moine bouddhiste, retranché sur sa montagne, assis en tailleur. Mais, la médiation ce n'est plus cette image, elle n'est pas réservé à une élite et pas besoin d’être bouddhiste non plus.  Pratiquer la méditation… Lire la suite Pourquoi j’ai intégré la méditation dans ma routine quotidienne.

bien-être

Faire une pause « hygge » pour augmenter son bonheur.

Mais d'abord, c'est quoi "hygge"? Ce mot imprononçable ("hu-gueu) qui signifie bien-être, est un art de vivre qui nous vient du Danemark et qui mise sur le moment présent et le partage de moments ensembles. Le "hygge"  fait partie de leur culture et c'est sûrement pour cela qu'ils sont les citoyens les plus heureux du… Lire la suite Faire une pause « hygge » pour augmenter son bonheur.

bien-être·Développement personnel

Mes soirées d’hiver

Les fêtes sont là, le froid , la pluie, les longues soirées d'hiver qui ne nous donnent pas envies de traîner dehors. Une seule envie: rester au chaud chez soi. Mais, on peut vite se laisser aller à rester devant la télévision à manger toutes les boîtes de chocolat et répéter cela chaque soir et,… Lire la suite Mes soirées d’hiver