étiquettes

Se libérer des étiquettes.

Les étiquettes, ces mots qui nous caractérisent, qui nous collent à la peau, souvent depuis tout petit. On a conscience de certaines, d’autres non et souvent on les prend comme acquises et véridiques. Elles peuvent devenir un poids qui nous empêche de nous épanouir, de devenir la meilleure version de nous-même. Il est temps de mettre à mal ces mots qui nous entravent pour devenir … Continuer de lire Se libérer des étiquettes.

evolution

Ce qu’il faut retenir du 10 years challenge.

  Personne n’a pu échapper sur les réseaux sociaux au #10years challenge, qui consiste à poster une photo de soi d’il y a 10 ans avec une photo actuelle pour comparer. Parfois, il est impressionnant de voir la différence physique car certains se sont complètement transformés, puis d’autres, n’ont pas eu l’air de prendre une seule ride. Pour ma part, il y a une évolution … Continuer de lire Ce qu’il faut retenir du 10 years challenge.

Faire de 2019 ton année.

Ça y est les filles, depuis quelques jours, 2019 est là. Ce début janvier est signe de renouveaux , de nouvelles habitudes, de vouloir transformer son quotidien, d’être une nouvelle version de soi. Nous sommes toutes séduites par cette idée en pensant que cette nouvelle année va tout transformer comme par magie. Mais, c’est une grosse erreur. Ce n’est pas parce que c’est la nouvelle … Continuer de lire Faire de 2019 ton année.

femmes fabuleuses

Ce qu’il faut retenir de ces femmes fabuleuses qui ont changé l’histoire.

Parce qu’il y des femmes qui ont eu le courage de faire ce qui était bon pour elles et parce qu’elles croyaient fort en leur valeur; elles ont ainsi changé leur histoire et la nôtre par la même occasion. Voici le portrait de quelques femmes fabuleuses qui ont changé leur vie et l’histoire. Des femmes qu’il ne faut pas oublier … 1 . Rosa Parks. … Continuer de lire Ce qu’il faut retenir de ces femmes fabuleuses qui ont changé l’histoire.

Cure Détox: pour quoi faire?

Depuis quelque temps nous sommes en automne. Le mieux à faire pour préparer l’hiver est de commencer en cette saison une cure détox. « Oui c’est bien » me direz-vous, « mais pourquoi faire? », « qu’est-ce que cela va m’apporter? ». Voici quelques petites explications et comment faire une bonne cure détox. 1 . En quoi c’est important de faire une cure détox?  Depuis plusieurs années, notre mode d’alimentation a … Continuer de lire Cure Détox: pour quoi faire?

citrouilles

Halloween: break festif de l’automne.

Mercredi 31 c’est Halloween et jeudi est un jour férié, alors pourquoi ne pas profiter de cette fête pour faire une pause sur son train-train quotidien? Pourquoi ne pas profiter de l’occasion? Certes c’est une fête commerciale, mais faire un break et passer du bon temps avec sa famille ou ses amis est bon pour le moral. Voici quelques idées pour bien profiter de cette … Continuer de lire Halloween: break festif de l’automne.

femme dans lit

Les excuses: ces histoires que l’on se raconte pour éviter de sortir de sa zone de confort.

Les excuses, on les connaît bien. On s’en sert pour éviter une situation qui nous embarrasse, une invitation que l’on veut décliner gentiment, etc … Elles sont, donc, parfois utiles, mais lorsqu’elles entravent notre évolution personnelle, nos projets , etc … elles posent problème. Ces prétextes-là sont des histoires que l’on se raconte en permanence pour se conforter dans notre choix de ne pas agir … Continuer de lire Les excuses: ces histoires que l’on se raconte pour éviter de sortir de sa zone de confort.

Magali Berdah

« Ma vie en réalité »: ce qu’il faut retenir du livre de Magali Berdah.

Magali Berdah , 37 ans , maman de trois enfants, est la créatrice de la société Shauna Events et est chroniqueuse dans l’émission Touche Pas à Mon Poste sur C8. Ma vie en réalité, son roman autobiographique est sorti le 6 juin dernier. Personnage souvent critiqué car elle gère les personnalités du petit écran et notamment les candidats de la téléréalité. Si je m’intéresse à son … Continuer de lire « Ma vie en réalité »: ce qu’il faut retenir du livre de Magali Berdah.

Comment bien commencer le mois.

  Octobre pointe le bout de son nez , les vacances sont terminées depuis un mois et un premier bilan de la rentrée peut se faire déjà. La routine a repris le dessus: métro-boulot-dodo, courses, aller chercher les enfants à l’école, etc, … Pas de temps pour penser à soi, s’enliser dans un quotidien, être toujours débordée ou au contraire s’ennuyer à mourir et passer … Continuer de lire Comment bien commencer le mois.

Lutter contre la dépression saisonnière.

Depuis quelques jours l’automne est là, nous allons entrer dans la période des feuilles qui tombent, des nuages gris, de la pluie, de la fraîcheur, des journées qui raccourcissent, du quotidien: métro – boulot – dodo, etc … Bref, peu à peu nous quittons nos moments de détente et de farniente de l’été, du soleil, des vacances et de notre esprit léger. Et c’est ainsi … Continuer de lire Lutter contre la dépression saisonnière.